一般来说，坐月子是孕妇在产后必须要经历的，同时如果坐月子坐得好是会对身体有很大的帮助的，应该明确的在月子期间也是有很多需要注意的，可以做阿胶猪肉煲、核仁莲藕煲等食物。

假如奶水不是太后的可以放心食用的呀

你可以多喝一些 猪蹄汤 呀。