您好！ 孕期是要注意营养，以高蛋白，易消化的食物为佳，要注意休息，适当活动，可以听听音乐，放松一下垃室菠心情，避免接触放射线，烟酒，药物等的不良刺激，还要注意保暖，以防致病邪气侵袭，另外要挡扬定期产检，也可以参加一些孕妈妈的课，跟指导老师学些适合宝宝发育的知识，现在为孕妈妈组织的活动很多，也可以做做胎教，您的心情会影响到宝宝的心情的。 祝您健康减裁！