这是我的空间的养生10条,可以参看学习一下,http://hi.baidu.com/wanghfxx123/blog/category/%D1%F8%C9%FA%CA%AE%CC%F5%28%C1%F5%CC%AB%D2%BD%CC%B8%D1%F8%C9%FA%29 我现在也有了,每天都是按10条去做的,我是2.5个月了,呵呵,家住6楼,现在是每天一溜小跑就能上去,老公害怕,可我没有一点问题.也不累!!! 至于水果,你可以参看下面的 以下是各种水果的药性,经供参考: 1、苹果:平性，适合所有人食用； 2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大； 3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠； 4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡； 5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否毯堡则就会头晕腹胀； 6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会阴茎疲软； 7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿； 8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤； 9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多训怪汗伤阴； 10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移； 1 1、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害； 1 2、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止； 1 3、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃； 1 4、西瓜、甜瓜、葡葵叹玻萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度； 1 5、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘； 1 6、转基因水果不要吃