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可以给孩子补充维生素AD，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓降惑，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，悠团旧另外要让孩子多晒太阳，富含锌的食浅哑物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。
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其实， 饮食 均衡最重要，还有良好的生活作息习惯。
首先，现在这个大夫的话就不可信。现在大夫的医术啊。。。其次，如果你觉得自己身体不够强壮，可以补充一些维生素复合片，比如带有叶酸的福施福。平时多喝水， 预防感冒 ，多吃点好的。
多运动，晒太阳，吃谷物，豆类，天然的本地产的水果蔬菜，多吃 骨头汤 鱼汤，
吃点首乌粉或是 螺旋藻