怀孕后如何注意炊食，如何让胎儿健健康康？
匿名用户 2012-05-15 11:30
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怀孕前三个月不能做剧烈豆匪悼运动要注意休息，饮食方面要清淡，征电最好每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果，三只核桃是要吃涌灿的。
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饮食要均衡，可以多吃核桃坚果类的宝宝会比较聪明一些，喝牛奶，这样睡眠比较好，也补充钙质
怀孕15周了，以前没吃过叶酸，怀孕后炊食量也少。怀孕初期人会呕吐，发困，不舒服，累等症状的哦，多注意休息吧，要定期到医院做个产检的哦，知道胎儿发育情况如何
只要饮食搭配合理，平时听听音乐，多读故事给胎儿听，多和胎儿说话，保持心情舒畅，孩子一定会很聪明健康的！
多吃营养的东西，多做运动，但不能过量，三个月前吃得少，很正常，后期就会慢慢吃得多了，如果吃得量少的话，就少吃多餐，祝 你们孩子健健康康
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