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骨质增生，中医又称骨刺。好发于颈椎、腰椎、膝关节以及脚跟等部位。建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草等配合治疗 骨质增生饮食治疗的关键是叨裕合理安排饮食结构。多食入一些含钙、磷、维生查貌菜素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间岩查内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。
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脚踝处多长了一块圆圆的骨头，可能是肌腱炎导致的，建议你最好去医院检查一下，必要时可以做手术治疗的。
首先你得确定自己的右足外侧踝部没有被硬物碰过或者没有用足用力的着地过，如果没有以上的情况发生就要考虑关节滑膜腔炎，可去医院治疗。祝你早日康复~
你好你的情况考虑运动性损伤后远期造成的创伤性关节炎建议日常注意休息避免剧烈运动佩戴弹力护踝保护防止关节软骨进行性退变