严防产后宫脱。产后不耀慕注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。4.减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大锈截肿量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。5.注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期实命出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。