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可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保锅扬持征暖露体重增长亲遮在合理范围内。
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粗大麦、糙面这些粗粮的血糖指数明显低于白米等细粮。这是因为，粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助我们降低用餐后血糖升高的幅度。糖尿病患者很容易出现 便秘 ，而膳食纤维能够有效促进肠蠕动，因此可以改善便秘，加快排出身体里的有毒物质。
您好：因为面包营养过于单一，不能满足身体的需要，一天最重要饭的就是 早餐 ，所以要搭配一些其他食物比较好， 牛奶 一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，油饼，菜包，豆浆，都是很好的选择，祝健康快乐。
你好， 怀孕 期间是可以吃蛋糕和面包的，在怀孕期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，要加强营养，要定期到医院检查。
三餐吃好早上吃两片面包,一个鸡蛋,喝杯 果汁 就行了啊或者吃两片面包,一个苹果,一杯奶面包选全麦的好一点吧,对身体比较好