你好，怀孕的时候胃肠很虚弱，一定不要吃生冷辛辣的食物，多喝热水多吃清淡的食物

这个是消化不良的，要注意保暖，可以顺时针按摩一下肚子的，饭后一个小时左右吃苹果可以帮助消化吸收的。尽量不要吃生冷辛辣刺激油腻食物的了。