宝妈可以吃些孕妇的营养品，比如润康，这个对宝宝大脑，身体发育院掏很有好处，补充多种维生素，微量元素半筝，亚麻酸等，对宝妈且吴布也很有好处的。也可以喝些孕妇奶粉，补充孕妈和宝宝的营养。