怀孕才3个月，你左侧或者是右侧睡觉都可以的，这个时间不一定非要左侧睡觉的，自己也注意不要吃生冷油腻的不容易消化的食物的，也少食多餐，饭后要活动一下，不要躺多了，也吃一些蔬菜水果，消化好了，会好一些的，你怀孕了，也不要吃健胃的药物的。