帮助子宫复旧的方法：：做提肛运动和按摩腹部，躺在床上自胃部开始向小腹轻推，只要将宫内污血排清，子宫就会慢慢收缩和复原，还可以用食疗帮助子宫收缩的：木瓜一个 、生姜两片、米醋一碗，生姜去皮洗净、加入米醋、木瓜去皮切片一并放入锅内，加入一碗半清水，大概煲一个小时即成。