月经不规律,月经每次都推迟或提早超过一周,月经周期有时才1-2天,有时超过7天,或量一下很多一下很少,都是属于月经不调。 月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，你的情况吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经 。

可以的，药店有的，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。