怀孕9个月了，晚上一直睡不好，胸闷难受，如何缓解这种症状？
匿名用户 2013-03-13 23:21
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睡前不要吃太饱，免得胃胀气或食物反流佳究团，反而睡不好、睡前不要做激烈运动或过度劳累、改变睡姿，怀孕早期可以试着侧睡，并且将膝盖弯曲，等肚子大起来后，试认行着昌半左侧睡。详见：好孩子科学育儿网。
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其他回答
睡前烫个脚，喝杯牛奶，吃点水果尤其是香蕉，都可以有助睡眠。
多半准备到生产了，想到那时候很害怕，出现这种最好的方法就是多想想宝宝，多和自己的宝宝说话！