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只要是它训细人，每个部位都会有点肌肉，肌肉是为了运动跟维持身体姿势。不每天做运动，肌肉就不发达叹裕。说实话女孩子肌肉结实也挺好看的。无论瘦身办法遵照两个观念： 1.控制饮食。摄取的能量不能超过人体运动消耗的能量，怪剩非常脂肪类的摄取更要少。 2.运动量要消耗掉身体内脂肪及摄取的能量。这样保持平衡身体才会不胖。
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健康指导：这种胖是日积月累导致的，假如要减下去要花费些精力与时间。不仅要运动还要配合饮食，整体廋下来，腿也就廋下来了。运动后一定要按摩腿部，让肉松弛下来，每日的腿部运动至少半个钟头，揉搓也要二十到半个钟头左右。