我的孩子14岁，运动了5天后（每天大概1个半小时左右）小腿疼痛，但不是肌肉疼痛，是怎么回事？
匿名用户 2013-07-28 19:41
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这是突然锻炼身体还不适应，会产阶做生肌肉酸痛。先让他休息几天，腿不痛了为止（期间这几天多喝水），继续锻炼后应采用患梨隔天锻脂哑患炼，例如每个星期 1，3，5或 2，4，6，让肌肉有生长的时间。 多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋（蛋清），豆制品。
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运动前做下热身，运动后拉伸一下肌肉，做下肌肉放松