您好，你的情况老是做噩梦，考虑是白天忧虑过多，睡前大量的脑力劳动，事件刺激等引起的，可以在睡前喝杯热牛奶来帮助改善症状的较好。

宝妈心里放松放松，出去走走，散散心。让老公陪陪你。

可能是紧张造成的压力大，别想太多了，每天开开心心的想些愉快的就好了！

但是晚上就不要出去乱走了。不怎么好！

紧张，有压力？