山东医治失眠症较好的医院注意啥好啊？
圭会欣_AW66 2014-08-04 04:00
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依据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的遮唉绣机体,从整体调养,调养气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。应当吃一些渐脂有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维他命等微量元素的东西，这样有助于病情的缓和和恢复，还要适当的运动，锻炼身体，某键祝早日康复。
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您好：失眠 多数是因为紧张压力或是精神因素导致的，最好采取自然疗法，不要随手服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可是可以用中药医治，中药没啥副作用，你也可以使用放松练习或催眠CD，增加活动与锻炼，放松身心，对失眠有改进，提升睡眠质量。
你好！睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂上班和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。夜晚上床往后，切莫躺在床上重温今儿的失误，也不要计划明天的活动。