建议你先到医院检查了再说，如果缺，你可以吃新稀宝，姐吃过，周围也有朋友吃，效果不错

你好， 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。...母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。 一个成熟胎儿体内约含钙30g。考虑到在孕早、中、晚期，胎儿日均积累量分别为7mg、110mg和350mg，加上母体钙代谢平衡对钙的需要量为300mg/日，以及人体对食物钙的吸收率为30％，因此，2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为1000mg/日，孕晚期为1200mg/日。然而调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。按此标准，目前我国许多孕妇的钙摄入量是不足的。当然，由于每个孕妇的饮食习惯不同，其钙的实际摄入量也是有所差异的，所以，孕妇对钙的补充应因人而异。 福施福，奈期力斯的孕妇钙。都不错，祝好孕！

平时多吃含钙量丰富的食品，例如牛奶等，提前避免缺钙，尽量不要靠吃补钙药品来补钙，另外补多补少也是因人而宜的，不能乱补，补的太多会造成胎儿头颅提前钙化影响发育

我建议你还是适当的补一点钙因为孕妇没有不缺钙的,如果等有了症状再补就有一点晚了,而且不太容易补.多吃一些含钙丰富的食物吧,食补比药补安全