是单纯的瘦弱么？你Q多少？具体说说

过于缺乏发育的营养素，很多专家形象地称其为人体建筑材料。因为人体本身就是营养素，六种营养素（脂类、蛋白质、无机盐、维生素、糖类、水）为主构成细胞，细胞构成组织，组织构成人体。如你所述骨架单薄问题，就是制造骨头的胶原蛋白和钙不足，加上磷脂缺乏，成骨细胞干活不力导致。肌肉不丰也是同样道理，肌肉主要是各种...蛋白质、磷脂和糖类、无机盐构成，尤其是蛋白质和钙，缺乏了，肌肉特想长，就是没材料。换做你的话，如果要煮一锅粥，一个米粒可以够多少人吃呢？一吨米可以够多少人吃呢？细胞吃不上饭，还想让它长大？！开玩笑了吧？最后，你最担心的那个地方，是由三根海绵体构成主体结构，海绵体主要的建材都是胶原蛋白和磷脂，你膳食中太缺了，它怎么能发育啊？估计换了是你也不行，因为没材料对不？与此有关的还有一种特别特别主要的无机盐——锌元素，它是细胞DNA聚合酶的关键组分，缺乏后直接导致性器官发育不全（不论男女都一样，孕妇怀孕时候锌缺乏可导致胎儿畸形成为石女）。所以你应该找一位高级营养保健师来好好指导一下，把身体所缺的营养素补齐补够，加上适当锻炼，提高细胞代谢能力，调整好发育状态。给你的时间不多了，最长还有2年，当骨垢封闭之后，人体的发育过程彻底停止。调好了，免得以后一辈子自卑抬不起头。另外，人体生长激素夜间12点左右工作，这个时间一定要处在睡眠状态，否则对身体发育具有不可逆的影响。