怀了孕的女人失眠多梦吃什么好？最近几天特别厉害，整宿地睡不着觉，人就要累垮了
张廖和豫_bCaK 2014-11-06 12:48
满意回答
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
最主要的还是不要想的太多了，睡前可以喝一杯热牛奶是有助于睡眠的
最好是在睡前喝点牛奶。有助于缓解孕妇失眠多梦的症状。