指导意见： 避免长时间连续操作电脑玩手机，注意中间休息。 看远处或做眼保健操,保持良好的工作姿势.滴点眼药水，多休息，建议口服葡萄糖酸锌、复合维生素b等。多蔬菜水果、少烟，酒，辛辣食物