您好，一般孕期妈妈贫血都是饮食营养不良造成的，这种贫血一般都是缺铁性贫血，是造血原料缺乏引起的，建议多吃点大枣，木耳，菠菜，瘦肉可以提供造血原料，改善贫血，喝点阿胶也是可以的，如果贫血比较严重的话还建议结合药物补血 。

猪肝，红枣

银耳莲子红枣粥