我那时医生建议早晚喝，早上当早餐，晚上睡前喝有助睡眠

我一般都是早上喝，晚上感觉都睡觉了，不容易吸收

你好，什么时候饮用 也会起到营养作用，只要注意不要空腹饮用就可以了，可以和正常用餐一起饮用 。