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你好；一般考虑平时要食用新鲜蔬菜，肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素A对铁的吸收及利用也有帮助，每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的，祝你健康。
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你好，血小板低可以引起出血性疾病，另外可以使伤口不易止血。 建议平时多吃花生衣。保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多食物。
血小板的减少中医认为也是气血两虚的表现的，应该吃些补气养血的中药调理，可选择益气养血口服液，可配合利血生治疗