孕期需要注意什么?哪些不能吃?

孕期需要注意什么?哪些不能吃?
づDespair 、    2014-06-02 10:10    

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当然会有影响,妈妈的情绪很重要的,在孕期要精神愉快,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,

hbwxsxl    2014-06-03 08:51

孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的,不易消化的,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小...孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素 。

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hbwxsxl    2014-06-02 10:11