石榴中含有丰富的维唤遮生素C，能保护细胞，提高人体免疫力，还能促进铁的吸收，帮助准妈妈预防缺铁性贫血。因此，准逝敢妈妈可以吃石榴，不仅对舞逝丰自身有好处，还能促进胎宝宝的健康成长。