您必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑，不能图省事就不戴； 可以每天涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力； 每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育； 还要经常清洗乳头。 如果乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，哈佛宝贝月子会所提醒您可以采用热敷、按摩等方式来缓解。