不要慌，保持心情放松，好好想想自己平时对胸部的护理有哪些是错误的哈，平时要注意饮食清淡阿，去医院看看医生开些药，然后贴的百愺汝润安，我就是这样做的，现在已经好了。

不是乳腺增生，多半是月经不调，月经来时大部分女性会觉得乳房胀痛，月经不调时，这种疼痛会比较明显