剖宫产后的几天恢复是需要注意加强营养的，缺乏营养的时候容易影响到恢复速度，骨头汤有比较好的补钙补血效果，胡萝卜可以补充维生素，红枣则有比较好的补血效果，都是剖宫产后可以吃的，不过一定要注意大便通畅以后才能吃的，腹部手术大便通畅前不宜吃这些食品

一个星期后

可以啊，不能吃花椒

没问题的，没那么多讲究的，清淡就好了