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可能是刚开始转的时候因为没有锻炼习惯，所以刚锻炼的那几天会疼的，就跟跑步用逼一样的，刚编以开始跑的那几天腿会疼的，要坚持锻炼，过了这几天，就不会再疼了，转真的可以瘦腰潜抓抽的
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你好，很高兴解答你的问题。这个一个要多注意不要太重的，还有刚开始适当的转下，再慢慢的转久点，有个适应过程就会好的，一般建议选择配合别的运动会比较好点。
转呼啦圈确实能瘦腰，但这也不是一天两天的事儿，得持之以恒才行，第一次你有点运动过量了，刚开始转5分钟就可以，一点点的再增加时间，按按摩或是贴点活血止痛贴吧