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你的情况分析：考虑还是萎缩是废用性 肌肉萎缩 但时间短只要积极练习没有问题脚上和小腿上都有神经如果神经出现问题皮肤的感觉会出现问题麻木摸上去不敏感重的脚趾不能活动可以自己查查你的情况来看不是很严重练习貌征上认勒可以进行大小腿肌肉练习：大腿肌肉的练习大腿肌肉主要是股四头肌练习方法：平躺后直腿将患者侧下肢抬起慢慢放下反挤究常复这样练习能达到练习股四头肌肉的作用
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就您的情况建议具体看看中医大夫，中医治疗 要由医生辩证进行，各人 体质 不同，用药也会有加减的，
你好根据你的情况 建议你可以到医院进行相关的检查 及时的进行治疗 同时注意多进行户外的活动