怀孕期间还是要靠自己慢慢调节生理，最好不要利用药物帮助睡眠。除了怀孕后普遍存在的焦虑情绪以外，可能体内的激素水平的变化也可能导致了 内分泌失调 ，尤其是 甲状腺激素 可能有一定的升高，建挎玻逼议你去医院查一下激素水平，看有无缠兔异常，并有针对性的相录治疗。