你好！百度专业团队为你服务！ 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生糕立素较高，对人体生长发育、抽密否增强体质、预防疾病有极好的功效。如核桃、松子、腰果、花生、板栗等等灿点，适量吃是非常好的。