长沙仁爱妇产医院为您解答： 常言说：“十月怀胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。有人称人流是...坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。 人流后多久可以碰凉水吗？人流后身体还较为虚弱，免疫力也相对会降低等，所以人流候要注意调养。那么人流后可以碰冷水吗？ 人流后多久可以碰凉水吗？人流后要注意调养身体，也有很多需要注意的东西，人流术后几天可以洗头，但是要选择热水，切勿用凉水冲洗，人流后需要休息半个月左右才可以。人流后30天才可以碰凉水，至少是人流后15天以后。另外，人流后需要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息、不做重体力劳动、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。 小小建议：如果人流后不得不碰凉水，建议可以带上橡胶手套，这样可以避免凉水对手骨的刺激等。 人流后多久可以碰凉水吗？在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。 温馨提示：人流后最好不要碰凉水，人流后最好不要马上洗头等。人流后恢复非常重要，不仅是为了避免妇科炎症、加快身体恢复，人流后做好调养关系着以后身体的健康。所以千万要做好人流后的注意事项。