你好，精子成活肆点刺率低会造成怀孕的几率变小。按照你描述的情况，适当调整一下就可以了。戒烟戒酒，按时作息(早睡早起），别吃刺激性食物，尽量别生病吃药，别从事高温工作，别长时间泡热水澡和桑拿，多吃如栗子、韭菜等脑编含有固精补肾功效的食物。另外，别长时间呆在辐射大的电器跟前，如电脑等。这样调节一个月，急导最多3个月，精子成活率会明显提高的。 希望对你有所帮助！