根据你的情况，一般的情况下，妊娠妏是否严重与个人的体质有关系的，因人而异的，建议在怀孕期间，可以使用点橄榄油改善和预防妊娠纹的，平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查的，饮食需要注意全面，清淡，营养的。