你好 定期孕检，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果， 意见建议：不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源。