你的问题非常好，因为过度肥胖可以导致不孕。第一步可以尝试低热量饮食进行减肥，饮食的结构以蔬菜和蛋白为主。然后可以通过规律的运动来进行减肥。如果以上两种方案效果不好，您的体重系数BMI超过32、可以考虑微创手术减肥，这种手术是可逆，可调节的，而且减肥效果明显，平均每周减重1公斤。

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，好多人没哪个耐心，宁愿挑选采用药物方面的东西来减掉肚子，那对身体不是很好，但是这两项运动既可以达到瘦身的疗效，也可以提升个体体质！饭后2个钟头,转呼啦圈20分钟,夜里7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,作用很明显的,不过吃...东西方面得注意,最好每日2餐,适度饱

健康指导：建议你不要吃减掉肚子药物，减掉肚子药物对身体都是有一定的伤害的，特别是你生完小宝，吃减掉肚子药物对身体和小宝都会有一定的影响的。瘦身最好的方法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食品少吃，适当可以多摄入些水果蔬菜。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者去健身房锻炼。

健康指导：建议你不要吃减掉肚子药物，减掉肚子药物对身体都是有一定的伤害的，特别是你生完小宝，吃减掉肚子药物对身体和小宝都会有一定的影响的。瘦身最好的方法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食品少吃，适当可以多摄入些水果蔬菜。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者去健身房锻炼。