您好，从你的个头来看，你的源常情况不属于较肥胖的类型，但瘦身的秘诀就是贵在坚持，并没啥速成办法，最好不要相信药物没副作用或不反弹的说法，你的情况平常注意一下饮食和锻炼应当就是可以达到预期疗效的。平日里在饮食上要控制们室征高热量与高脂肪食品（如：肥肉等）的摄取，饮食宜清淡，多吃蔬果。减掉肚子一定挑选健康科学的瘦身办法，瘦身瘦得快挡挎反弹也就越快。每天必需吃早餐，正午要吃饱，夜晚要吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。祝你早日如愿！