您好 女性的周期有长有短，但排卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定，一般在 14天左右。根据排卵和之间的这种关系，就可以按周期来推算排卵期。推算方法是从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 正常的周期是28天。周期长短因人而异，偶而...提前或延后不超过7天仍可视为正常，即周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期会停止。紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等均会导致周期不规律，所以使用安全期避孕法是非常不可靠的。 正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次前第14天，卵子存活1天，精子 进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕，称为危险期。 除危险期之外就是安全期。

如果你月经周期是30天左右那么你排卵是23左右 ，在这前后2—3天为易孕期。对孩子也没什么影响，不过你也可以少吃多餐咯。

月经规律吗？建议你用排卵试纸，比较准确一些，吃东西怎么会影响宝宝呢，别太担心。