这个不用减，如果时间很短那是由于子宫还没有完全恢复到正常大小，如果时间超过半年整体都还是很胖，可以做一些低幅度的有氧运动，躺在床上，脚和头成弯月状，用航佳手尽量去够自己的双脚，这样可以涉毫帮助腹部肌肉紧致。还有一定要坚持母乳喂养，母乳喂养对孩子的好处就不用说了，主要的是还可以帮你尽快恢复身材。祝你早日变成厘键搁辣妈。