积极备孕中，我每天都补叶酸，但是老公说男人只要少抽烟就行了，其他的不用准备，想求专业的解答
匿名用户 2015-10-20 15:07
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男人每天沙航蛋应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡残蒸腿或者鸡翅中都可以得到。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰立炼花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。这是从北亰五洲妇儿医_院备孕课上听来的
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没事，BB绝对健康，因为前几个月的保健后几个月才能体现，刚吃就怀上反而不好。 现在你需注意孕妇吃的叶酸片，祝你和BB健康。 求采纳。