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可以通过多喝温水来改善 便秘 的情况的哦 坐月子期间也是可以吃水细愚果的哦 不然食物太过单一了 也是会出现便秘的竖查情况的哦。坐月子期命然破间也是可以多做做运动的哦 这样才可以有助于排便。
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有很多宝妈生完宝宝之后便秘就更加严重了呢，尤其是顺产的宝妈，你得及时调整饮食，否则时间长了，容易引起痔疮的呢，多喝水，多散步，吃点红薯玉米酸奶香蕉等缓解便秘的食物
多吃些香蕉
多喝水和吃油菜 其他药物性的最好不要，不然会把毒素排到小孩的奶水中
刚刚生完宝宝是很容易便秘的，在月子期间你还是可以尽量能够运动的话多运动一点点，要多吃新鲜蔬菜水果多喝开水才行
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