你好，所谓日有所思夜有所梦，可能白天心理胡思乱想的表现，注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。