你好，正常情况下整个孕期孕妇的体重增长11至12.5公斤之间属于正常，根据你的描述，你现在怀孕31至33周，体重增加4公斤，体重增加稍慢，建议你以后可以多吃一些，以保证胎儿的营养需求。