其实孕妇并不需要专门补充蛋白质啊，反倒是其他孕妇维他命，叶酸等才需要考虑劣恨专门补充，例如孕妇奶粉，孕妇维他命片都是挺好的选择，当然，食补才是最天然，最好的啊。 下面找了些资料以供参考： 很多人都知道蛋白质对人体的重要作用，目前，市场上也出现了以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品。其实，一个健康人身体中并不缺少蛋白质，也没有必要把它当作营养品来食用。 蛋白质具有免疫功能 作为人体中一种重要的营养素，蛋白质是构成一切生命的物质基础，其原因在于，它含有蛇们捆人体中不可缺少的几种氨基酸。不管什么食物中的蛋白质，都要在人的胃肠道消化分解为氨基酸后被吸收。这些氨基酸通过人的血液被送到人体细胞，用来合成人体的各种组织、激素、酶、免疫球蛋白和抗体这些重要的生理活性物质。 我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质，危害当然很大，众所周知的阜阳“假奶粉”事件中的“大头娃娃”，就是由于蛋白质营养不良造成的。但是，这种情况非常特殊，一般来说，只要我们坚持正常的膳食，就不会造成蛋白质缺乏。 最好通过膳食补充 补充蛋白质并不是一件难事，我们通过日常膳食完全可以做到。评价一种食物的蛋白质营养价值有3个方面的标准：蛋白质的含俗唉量、消化率和利用率。目前，营养学研究中公认的优质蛋白质是动物性蛋白和大豆蛋白，它们存在于大部分肉类食品和豆制品中。