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你好，红枣 薏米 红豆 小米 枸杞 燕麦可以一起煮。薏米布然祸、红豆可袪湿。体内湿气重，最好看一下中医,吃点中药去您体内的寒湿，同时进行饮食调养。建议您多吃温性补气血的食品,如山药惑荒,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾少吃或不吃寒凉食品，如海蟹香蕉西瓜鱿鱼等。还有注意保暖竖厘，不吃生冷的东西，夏季也最好少吃冷每日以热水泡脚，要坚持。
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依据你的描述，这几种食品是可以在一起吃的，会有祛湿 补肾 的疗效的建议，假如有疹子，肾阴虚的症状有作用的，祝你心情愉悦
你好您说的这些都是粗粮。对 糖尿病 是有一定好处的，然而也不能多吃。建议依据血糖水平的控制饮食，最好使用胰岛素。由于胰岛素的副作用比较小，主要是，以防 低血糖 发生。