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您好，红枣 薏米 红豆 小米 枸杞 燕麦可以一起煮。薏米、红豆可袪湿。体内湿气重，最好看一下中医,吃点中药去您体内的寒湿，同时进行饮食调理。建议您多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾少吃或不吃寒射佳凉食物，如苦绣螃蟹香蕉西司高键瓜鱿鱼等。还有注意保暖，不吃生冷的东西，夏天也最好少吃冷每天以热水泡脚，要坚持。
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您好您说的这些都是粗粮。对 糖尿病 是有一定好处的，但是也不能多吃。建议根据血糖水平的控制饮食，最好使用胰岛素。因为胰岛素的副作用比较小，主要是，防止 低血糖 发生。
根据你的描述，这几种食物是可以在一起吃的，会有祛湿 补肾 的效果的建议，如果有 湿疹 ，肾阴虚的症状有效果的，祝你心情愉快