你好这么晚睡的话不管是对你自己还是对宝宝都不好哦！最好是十点左右睡。如果晚上实在是睡不着的话，白天就最好不要睡，晚上可能就要睡的早点的。现在都34周了晚上早点躺在床上可以给宝宝做胎教，听听音乐，讲故事等等，说累了也就容易困。你的作息时间要慢慢的调理过来，那样太晚了。